Hvordan velge riktig treningsklær for alle sesonger

Å velge riktig treningsklær for alle årstider kan være en utfordring. Med det rette utstyret kan du imidlertid trene komfortabelt uansett vær. Les videre for å finne ut hva du trenger å vite om treningsklær for ulike sesonger.

Treningsklær handler ikke bare om stil, men også funksjonalitet og komfort. Uansett hvilken tid på året du trener, er det viktig å være godt forberedt for å få mest mulig ut av treningen din. I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva du bør tenke på når du velger treningsklær til ulike årstider.

Vintertrening: Hold deg varm og tørr

Når temperaturen synker, er det avgjørende å kle seg lagvis for å holde varmen samtidig som du unngår overoppheting. Et godt basislag i merinoull eller syntetisk materiale transporterer fuktighet vekk fra huden, mens et mellomlag i fleece gir ekstra isolasjon. Ytterlaget bør være vindtett og vanntett for å beskytte mot elementene, som en god løpejakke herre. Pass også på å dekke til hender og hode, da disse områdene mister varme raskest.

For de som trener utendørs om vinteren, er det også viktig å tenke på synlighet. Korte dager og mørke kvelder kan gjøre det vanskelig for bilister og andre å se deg. Velg treningsklær med reflekterende elementer eller invester i refleksvester som kan brukes over yttertøyet. Dette er spesielt viktig for løpere og syklister som ofte trener langs veier. Husk også at vintertrening stiller høye krav til fottøyet ditt. Velg løpesko eller treningssko med godt grep for å unngå å gli på is og snø, og vurder vanntette modeller for å holde føttene tørre i sludd og snøslaps.

Vår- og høst trening: Allsidige klær

I mellom perioder som vår og høst kan været være svært skiftende, noe som gjør det viktig å velge fleksible klær. Lag-på-lag-prinsippet gjelder fortsatt, men du kan ofte nøye deg med lettere materialer. En tynn jakke som er både vindtett og pustende er et must, samt klær med reflekterende detaljer for sikkerhet på mørke morgener og kvelder.

Sommertrening: Lett og pustende

Om sommeren er det viktig at treningsklærne dine er lette og pustende for å unngå overoppheting. Materialer som polyester eller polypropylen er ideelle da de transporterer svette vekk fra kroppen og tørker raskt. Velg lyse farger som reflekterer sollys og bruk en caps eller visir for ekstra beskyttelse mot solen. Husk også solkrem på utsatte områder som ansikt og nakke.

Allsidige plagg for hele året

Noen treningsklær kan brukes året rundt ved riktig lagdeling. Invester i kvalitetsplagg som tights, sports-BH-er og tekniske T-skjorter som fungerer både alene og sammen med andre lag. Velg plagg med god passform for optimal bevegelsesfrihet og komfort gjennom alle sesonger.